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ぜったい かわいく なってみせるんだから


私のだいえっとるーる

1.朝はしっかりたべる
2.夜8:00以降は食べない
3.水分をたくさん摂る
4.お風呂にゆっくり入る
5.エクササイズを寝る前にやる
6.神経質にならない。ストレスをためない




私無理して食事制限すると、逆にストレスで食べちゃうし痩せてもリバウンドしちゃうことに気付いたの。
だから食事はバランスよく食べて運動する事に決めたサキ

たぼふれ つっかーたそと頑張りますにた
出来れば1か月で10の位変えたいなー

とりあえず運動しますです。
家にいる時いつもベッドの上かPCの前が定位置だもんなー

21:02 comments(1) trackbacks(0) だいえっと